Boniato acompañado



En este Blog estoy tratando de subir la estima de esta vianda (“el infeliz boniato”) con diferentes recetas que resaltan su sabor y versatilidad. Esta vez se deja acompañar por la reina de las viandas como un príncipe que tiene grandes aspiraciones. Es fácil de preparar y resulta un sabor agradable.
Ingredientes
2 tazas de boniatos picados en dados
1 taza de papa cortada en dados
2 cucharadas de aceite
1 cucharadita de miel de abejas
1 cebolla mediana
Sal al gusto
Procedimiento
Lava bien los vegetales y viandas. Luego pela el boniato y la papa y pícalas en dados. Cocina por separado cada uno ya que tienen tiempos de cocción diferentes y sobre todo para que conserven su sabor característico. Cuando estén a punto, escurre y reserva. Mientras se enfrían procede a cortar la cebolla en medias lunas y en un recipiente adecuado coloca el aceite con la miel y desmaya la cebolla*. Sirve las papas y el boniato en un plato y, mezcla que no se partan, esparce por encima la cebolla con la grasa y adorna con otro vegetal.
*desmayar se refiere a cocinar hasta que la cebolla tome un aspecto cristalino brillante.


Arroz. con…



A veces nos quedan algunos poquitos de carne, embutidos pollo y lo guardamos en frio, pero ¿Qué hacer para no desechar? Pues te propongo este arroz que al final queda muy rico y aprovechas lo que quedó. El arroz toma un cierto colorcito amarillo claro agradable que le trasmite la calabaza. También, estimulas el consumo de los vegetales de estación.
Ingredientes
2 tazas de arroz
¼ taza de calabaza cortado en cubitos
¼ de taza de zanahoria cortada en cubitos
Carne de cerdo bien picadita
½ ají mediano bien picadito
2 cucharadas generosas de ajo montaña picadito
2 cucharadas generosas de cebollino bien cortadito
3 cucharadas de aceite
Procedimiento
Cocina el arroz con la calabaza, reserva. Cocina la zanahoria al vapor, reserva. En un recipiente adecuado prepara un sofrito con cebollino, ajo de montaña, pimiento, puedes añadir cebolla si quieres. Agrega el arroz y la zanahoria durante este proceso y mezcla suavemente, de forma envolvente, hasta que esté homogéneo y baja de la candela. Sirve y adorna con otro vegetal de color contrastante. 


Pescado en cama de lechuga

Plátano y dos cortesanas

El plátano ha querido recuperar su arrogancia   juntándose con la reina que a su vez ha escogido una de sus cortesanas para mezclarse ...